ماه رمضان ، ماه مهمانی خدا ، ماهی است که در آن مسلمانان باید روزه بگیرند و همانطور که می‌دانید روزه گرفتن می‌تواند تاثیرات مختلفی را بر روی قسمت‌های مختلف بدن بگذارد. ریزش مو سر یکی از این تاثیرات است. در این مقاله ما قصد بررسی این را داریم که چطور از ریزش مو در ماه مبارک رمضان جلوگیری کنیم.
جلوگیری از ریزش مو در ماه رمضان
در ماه رمضان امکان افزایش ریزش مو برای روزه داران وجود دارد و اگر سلامت موهایتان برایتان مهم است باید به فکر راهی برای درمان و جلوگیری از وقوع آن باشید. در ادامه قصد معرفی چند راه مفید برای جلوگیری از این ریزش مو را داریم.
- به مدت 5 هفته ، هر هفته آمپول بیوتین را تزریق کنید.
- در وعده‌های غذایی سحر و افطار ، کپسول بیوتین هلث را استفاده کنید. برای آشنایی با دیگر مکمل‌های تقویت مو می‌توانید به این لینک مراجعه کنید.
- در وعده‌های غذایی خود از تخم مرغ ، کرفس و سیب زمینی استفاده کنید.
- به مدت 3 هفته آمپول نوروبین را تزریق کنید. این آمپول سرشار از ویتامین‌هایی است که تقویت و رشد مو کمک شایانی می‌کنند.
- استفاده هر شب از مکمل هیر‌ویت و یا استفاده از آجیل و قارچ در وعده‌های غذایی از ریزش مو در ماه رمضان جلوگیری می‌کند.
- انجام روش مزوتراپی برای ریزش‌های شدید و موهای حساس
- ماساژ شبانه روغن نارگیل بر روی کف سر ( مطمئن شوید که پس از شست و شو هیچ روغنی بر روی سر باقی نمانده باشد.)
نکته: سعی کنید در ماه مبارک رمضان از مصرف پیاز ، سیر و تربچه پرهیز کنید و تا می‌توانید مایعات بنوشید تا بدن شما دچار کم آبی و عوارض آن نشود.
علت ریزش مو در ماه رمضان
دو مورد اصلی باعث می‌شوند که در طول ماه رمضان موهای شما دچار ریزش شوند. اول از همه مسئله تغییر سیکل و برنامه خواب شماست. در این ماه اکثر مردم عادت دارند که تا سحر بیدار بمانند و برنامه خواب خود را از سحر تا بعد از ظهر تنظیم کنند. این تغییر ریتم خواب ، موجب به وجود آمدن تغییرات هورمونی در بدن شما خواهد شد. نتیجه این فرایند پس از مدتی موجب ریزش موی شما می‌شود. لذا سعی کنید تا جایی که می‌توانید برنامه خواب خود را تغییر ندهید و یا به ساعت همیشگی نزدیک کنید. مورد دوم مسئله روزه گرفتن است. روزه گرفتن در ماه رمضان ممکن است باعث شود که مواد معدنی و ویتامین‌های کافی به موهای شما نرسد. و همین مورد مهم ، سبب ریزش موی شما خواهد شد.
نکته : سعی کنید در این یک ماه از مصرف پیاز ، سیر و تربچه پرهیز کنید و تا می‌توانید مایعات بنوشید. ماءالشعیر را به فراوانی استفاده کنید، زیرا ماءالشعیر سرشار از ویتامین‌های گروه B هست و به تقویت موها کمک می‌کند.
از طرفی مصرف غذاهای پر چرب مثل زولبیا و بامیه و … می‌تواند مشکلات شما را دو چندان کند.زیرا، چربی زیاده باعث می‌شود تا ویتامین‌های گروه B از بدن دفع شود و ویتامین‌های مورد نیاز برای موها در دسترس نباشد و به موها آسیب برسد.
همچنین حتما در بازه زمانی ساعت 11 تا 2 شب بخوابید و یک خواب عمیق داشته باشید تا میزان هورمون‌ها در بدن کنترل شود.
سخن پایانی
در پایان باید بگویم که به هیچ عنوان جای نگرانی نیست و شما می‌توانید به راحتی با رعایت موارد بالا و استفاده از شیوه‌های درمانی که ذکر شد ، ریزش مو در ماه رمضان را کنترل کرده و سلامت موهایتان را تضمین کنید و به راحتی به استقبال ماه مهمانی خداوند بروید.